In dieser Stunde wird Wert auf die Straffung des Gewebes und die Kräftigung nahezu aller Muskelgruppen gelegt. Schwerpunkte des Trainings können dabei beispielsweise auf Oberarme, Beine, Hüften, Bauch und/oder Po gelegt werden.

Unsere ausgebildeten Trainer leiten die Teilnehmer dabei sowohl bei statischen als auch dynamischen Übungen an. Neben Gewichten können dabei ergänzend weitere Hilfsmittel wie Step-Bretter, Balance Pads oder Therabändern zum Einsatz kommen.

Bodyforming ist damit ein effizientes und abwechslungsreiches Fitnessprogramm für Anfänger und fortgeschrittene in jedem Alter.


Montag 10.00-11.00 Uhr, Mike