Ungeschlagen ist der hohe Motivationsfaktor dieses zeiteffektiven Zirkeltrainings.

Angeleitet von unseren fachkundigen Trainern und angetrieben von der Leistung der Gruppe, werden systematisch alle Muskelpartien im gesamten Körper gestärkt. Dabei erfolgen ständige Wechsel der Kraftgeräte und geplante Belastungs- und Entspannungsphasen.

Durch mehrmalige Wiederholungen wird bei diesen Einheiten vor allem die Kraft-Ausdauer nachhaltig gefördert. Damit ist der Geräte-Zirkel auch für Fortgeschrittene eine effektive Methode, die eigene Körperfitness weiter zu steigern. Der Kurs findet im Kraftgeräteraum statt.


Mittwoch 09.30-10.30 Uhr, Mike