Pump bezeichnet das gezielte Krafttraining mit der Langhantel, bei dem der gesamte Körper trainiert werden kann. In diesem Kurs erlernen die Teilnehmer, was beim Hanteltraining zu beachten ist.

Die Instruktoren legen besonderes Augenmerk auf die Verinnerlichung von korrekten Bewegungsabläufen für die spätere Trainingspraxis. Auch die Wahl der Gewichte entsprechend dem individuellen Trainingsstand und der persönlichen Zielsetzung wird erörtert. Dabei ist in allen Altersgruppen vom Fitness-Anfänger, über fortgeschrittene Sportler bis hin zum Kraftsportprofi jeder willkommen.


Dienstag 18.30 - 19.30, Mike