Ausgehend von der Idee, Muskeln mit Hilfe des Geistes zu kontrollieren, werden vor allem kleine, tief liegende Muskelgruppen in der Körpermitte angesprochen. Diese sind mehrheitlich untrainiert, jedoch elementar für eine gesunde und korrekte Körperhaltung.

Neben der Stärkung des Muskelapparates wird die Bewegungskoordination und Kondition gefördert. Die fließenden Bewegungen werden konzentriert und kontrolliert ausgeführt und stets durch eine bewusste Atemtechnik begleitet.

Durch Pilates kann in jeder Lebensphase eine ganzheitliche Verbesserung des Körpergefühls erreicht werden.


Montag 18.30-19.30 Uhr Tina
Dienstag 09.15-10.15 Uhr, Gaby