Zur Unterstützung des Bewegungsapparates gestalten wir ein Kräftigungs- und Mobilisationstraining für den gesamten Rücken. Weitere Übungen dienen der Entspannung und Dehnung der gesamten Wirbelsäule und der Rückenmuskulatur.

Richtiges und regelmäßiges Training hilft dabei, die zentrale Stütze unseres Körpers gesund und flexibel zu erhalten und Haltungsschäden sowie Schmerzen vorzubeugen.

Ein wichtige und effiziente Trainingseinheit für Menschen im jeden Alter, speziell auch für Senioren bestens zu empfehlen.


Mittwoch 17.00-18.00 Uhr, Bernd