Diese Stunde zielt auf das Training eines der wichtigsten und zugleich problemreichsten Körperteile des menschlichen Bewegungsapparates ab.

Oberstes Ziel ist die Stärkung der vielschichtigen Rücken- und Rumpfmuskulatur durch effektive und zugleich schonende Übungen.

Die Teilnehmer werden bei der Ausführung durch unsere Trainer fachkompetent angeleitet um so den optimalen Trainingserfolg erzielen zu können. Die Sportler verbessern die eigene Körperhaltung und fördern ihre Beweglichkeit.

Dieser Kurs ist sehr gut zur Vorbeugung und Behandlung von Rückenproblemen geeignet. Sie richtet sich sowohl an junge als auch ältere Menschen, die ihrem Körper und ihrer Gesundheit für lange Zeit etwas Gutes tun wollen.


Freitag 09.15-10.15 Uhr, Bernd