Beim Flexi-Bar werden durch schweißtreibende Stoßwellen auch diejenigen Muskeln trainiert, die man sonst nicht erreichen kann.

Fast jeder Zweite leidet heute unter Rückenschmerzen, Verspannungen zwischen den Schulterblättern und einer verhärteten Nackenmuskulatur. Sportmediziner haben den Positiv-Effekt des Flexi-Bar-Trainings bestätigt: Die Stoßwellen, die der Stab auf den Körper überträgt, trainieren Muskeln, die man mit normalem Fitness kaum erreicht.

Während man beim normalen Krafttraining die Muskeln verkürzt (Ansatz und Ursprung des Muskels nähern sich), wird beim Flexi-Bar die Grundspannung aktiviert und trainiert.


Mittwoch 10.30-11.15 Uhr, Mike
Donnerstag 17.30-18.15 Uhr, Manuela