Yoga

Dieser Kurs lässt die Teilnehmer in die indisch-philosophische Lehre eintauchen, die einen Dialog von Körper & Geist ermöglicht.

Unter fachlicher Anleitung erlebt der Körper dabei die Zeitlosigkeit und der Geist wird befähigt die Zeit genießen. Die bewussten Bewegungsabläufe trainieren Kraft, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Muskelausdauer. Die Ausbildung der Rückenmuskulatur fördert zudem die richtige Körperhaltung.

Der oftmals meditative Charakter hat auf viele Menschen eine ausgleichende und beruhigende Wirkung, die den Alltagsstress vergessen lässt. Yoga ist für Männer und Frauen in jedem Alter zu empfehlen und ist seit Jahrhunderten ein erprobtes Trainingskonzept.


Montag 20.00-21.00 Uhr, Peter