Meditations-Workshop

Meditation - endlich gedankenfrei sein

Du bist rastlos? Dir gehen unzählige Gedanken durch den Kopf und Du hast manchmal das Gefühl Dein Kopf „zerberstet“? Wann hast Du Dir das letzte Mal Zeit für Dich genommen? Ein paar Mal bewusst & tief ein und ausgeatmet?

Eine anstrengende Zeit liegt hinter uns und es wird auch weiterhin einiges von uns abverlangt – sei es durch die aktuelle Pandemie, im Job, in der Familie. Ständig das Gefühl zu haben, die eigenen und anderen Erwartungen gerecht zu werden, alles schaffen zu wollen/müssen erhöhen den Druck und Du kommst nicht mehr zum Durchatmen. Wo bleibst Du in dem Ganzen?

Wir bieten in Kooperation mit Evgenia Jäger einen Meditations-Workshop am Sonntag, 30.01.2022 von 11.30 Uhr bis ca. 13.30 Uhr an. Ein Workshop in dem Du Dir 1,5 – 2 Stunden schenkst, in Dich hörst und Dich beobachtest.

Inhalt des Workshops

In den 1,5 - 2 h geht's darum, Übungen zu
· Atemmeditation
· Bewegte- oder Gehmeditation
· Body Scan (geführte Meditation) kennenzulernen.

Ziel von Meditation

Lerne (neue) Meditationsübungen, um gelassener durch den Alltag zu gehen. Meditation reduziert Sorgen & Stress und hilft Ängste, Schlafstörungen, Atemnot in den Griff zu bekommen. Durch regelmäßiges Meditieren wirst Du im Alltag gelassener.​

Teilnahme und Kosten

Es kann Jede/r teilnehmen, egal ob erfahren oder interessiert Meditation auszuprobieren. Teilnahme ist auch als Nicht-Mitglied möglich.
Teilnehmeranzahl: max. 16 Personen
Sportpark-Mitglied: 20,00 EUR*
Nicht-Mitglied: 29,00 EUR*

*Der Betrag ist am Workshop-Tag bei Evgenia in bar zu bezahlen. // Stornogebühr: 50% bis 3 Tage vor Workshop-Tag und danach 100% Stornogebühr.

Evgenia Jäger

führt das Eve Atelier und bietet Kurse und Workshops zu Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Innere Balance an.

Hier geht’s zur Anmeldung zum Meditations-Workshop am 30.01.2022

(Der Workshop findet in Kursraum 1 statt)

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